セルライト運動の概要について
セルライトはなぜできてしまうのでしょうか。
セルライトは脂肪の塊です。もちろん運動不足も関係しています。
セルライトが発生する原因として、運動不足やむくみ、冷え症、加齢などがあると言われ、血液やリンパ液の循環の悪化が主な原因とされています。
女性の８０％から９０％にはセルライトがあると言われており、男性に比べて皮下脂肪が多いためだそうです。
ですから、適度な運動をして無駄な脂肪がつかないように心掛ける必要があるでしょう。
一説によればセルライトは運動や食事制限などダイエットでは落ちない脂肪だとされ、マッサージなどが必要という話もありますが、研究では他の脂肪と構造上違いがなく、運動や食事制限による通常のダイエットで目立たなくなるという話もあります。
